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안녕하세요~

오늘은 곰팡이밥으로 유명한

홍국쌀효능에 대해서 적어보려고 합니다.

홍국쌀은 홍국이라 불리는 붉은누룩곰팡이균을

백미에 첨가하여 만드는 기능성 쌀인데요~

이게 TV에서 소개될 정도로 건강에 도움을 준다고 합니다.^^

홍국쌀을 대표적인 성인병들을 예방할 수 있는 효능이 있다고 합니다.

특히 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 준다고 합니다.

방송에서 홍국쌀의 효능을 체험한 사람이

식당을 운영하는데 그 효능이 너무 좋아서

고객분들에게도 주고 싶어서 밥을 지을때

홍국쌀을 섞어서 밥을 만든다고 합니다.

그덕분에 사람들이 곰팡이밥을 주는 식당으로

좋은 의미로 입소문을 퍼트려주는 것 같습니다.^^

홍국은 중국 한나라 때에 황실 음식에 사용될 정도로

효능이 뛰어났다고 합니다.

예전부터 유익함이 인증이 되어 왔다는 뜻이겠지요?!

동의보감에도 홍국에 좋은 효능이 기록되어 있습니다.

바로 피를 잘 돌게 하고 소화를 도우며 이질을 멎게 하는

효능이 있다고 기록되어 있습니다.

곰팡이균을 섞어 만드는 쌀이라서

살짝 거부감이 들수 있는 부분이 있지만

실제로 밥맛은 좋다고 합니다.

그리고 몸에 이로운 영향을 주는 균이라고 하니

백미만 먹는 것 보다는 홍국쌀을 섞어서 먹는게

건강도 챙기고 훨씬 좋을 것같네요.^^

동의보감에서도 나오고

TV에서도 홍국쌀효능이 입증된 만큼

건강관리를 위해서 홍국쌀밥으로

하루를 시작해보는 건 어떨까요~?!^^

이상 홍국쌀효능에 대해서 적어봤습니다.

다음에 또 이로운 건강정보를 들고 오겠습니다.^^

요즘 다이어트차로 핫한 보이차에 대해서 적어보겠습니다.^^

보이차는 중국사람들이 평상시 즐겨마시는 차로

다양한 효능이 있는 것으로 알려져있는데요~

동양의 대표미인 양귀비도 즐겨마셨다고 합니다.

중국인들의 음식문화는 기름범벅이라해도 될정도인데요

그럼에도 불구하고 날씬한 몸매를 유지하는 비결이

바로 이 보이차의 효능 덕분이라고 합니다.^^

보이차를 끓이는 방법은

다관에 보이차를 2~3g정도 넣고 끓는 물로 부었다가

바로 따라내어 버려줍니다.

이것을 세차라고 하는데요~

차에 묻어있는 먼지 등의 이물질을 제거하고

차의 맛과 향을 순하게 해주는 과정입니다.

이제 다관에 뜨거운 물이 꽉차게 부어주어

1분정도 우려내어 줍니다.

2번째 부터는 시간을 조금씩 늘려가면서

10회이상 우려내어 마셔주시면 되겠습니다.^^

좋은 보이차를 구분하는 방법은

첫째, 우려난 차의 색으로 구분하는 방법입니다.

좋은 차의 색은 맑고 등황색이 나야 합니다.

반면에 안 좋은 차의 색은 탁하고 어두운 색을 보입니다.

눈으로 쉽게 구분할 수 있는 방법이지요.^^

둘째, 좋은 차는 마셨을 때 잡내가 나지 않고

상쾌하며 혀끝에 단맛이 돌아야 합니다.

이건 직접 먹어봐야 감이 올 것 같습니다.^^

셋째, 우려낸 찻잎이 갈색이면서 윤기가 나고

만졌을 때 탱탱한 질감이 느껴져야 합니다.

반면에 안 좋은 차는 찻잎의 색이 탁하고

만졌을 때 잘 뭉크러지거나 부서진다고 합니다.

이 방법도 쉽게 구분할 수 있는 방법이겠지여?!^^

이렇게 요즘 핫한 보이차의 끓이는방법과

좋은 차를 구분하는법을 적어봤습니다.

여러가지 효능중 다이어트에 대한 이슈가

큰 인기의 이유가 되겠습니다.

다음엔 효능에 대해서 적어보겠습니다.^^

좋은 하루 보내세요.

안녕하세요~

오늘은 히비스커스라는 꽃에 대해서

포스팅을 해보려고 합니다.

히비스커스는 무궁화 속에 속하는 꽃인데요

주산지는 우리나라는 아니고

이집트가 주산지라고 합니다.

이집트의 아름다움의 신 히비스(Hibis)와
닮다라는 뜻의 이스코(Isco)라는 단어를 합쳐
히비스커스(Hibiscus)라고 부른다고 합네요.

요즘 TV에서 자주 방영하는 히비스커스의 첫번째 효능은

바로 신장의 건강을 지켜준다고 합니다.

우리 몸에 신장은 몸속의 노폐물을 처리하는 기능을 합니다.

아주 중요한 신체기관이지요~

실제 신장 결석이 있는 환자분들에게

히비스커스 차를 2주간 매일 2회씩 음용하도록 한 뒤

확인해본 결과 히비스커스 차를 먹기 전보다

요산이 감소한 것으로 확인이 되었다고 합니다.

요산은 신장의 독소 성분이라고 합니다.^^

히비스커스에 함유되어 있는

안토시아닌과 프라보노이드라는 성분이

나트륨을 감소시켜주고 이뇨작용을 도와 준다고 합니다.

이뇨작용은 소변을 보는 것을 말하는데

그것으로 인해 노폐물이 빠져나가는 것이겠지요.^^

신의 꽃 히비스커스의 효능은 한가지가 더 있는데요

바로 많은 분들의 관심사인 다이어트입니다.

히비스커스에 함유되어 있는 HCA

하이드록시시트릭산 성분이라는게 있는데

이것이 다이어트에 도움을 준다고 합니다.

탄수화물을 과하게 섭취하게 되면

우리 몸에서는 지방으로 축적을 하게되는데요

바로 이때 HCA 성분이 지방합성을 억제하여

체중과 체지방을 감소시키는데 도움을 준다고 합니다.

실제로 박샤론씨가 방송을 통해서 꾸준히 히비스커스 차를 마신 후

변화를 측정해봤는데요

피부나이도 어려지고 주름도 거의 눈에 띄지 않을 정도로

탄력도 좋아졌다고 합니다.

다이어트 뿐만아니라 피부에도 좋은 효과가 있다는 것이지요.^^

실제로 스타벅스에서도 히비스커스차를 팔고 있는지라

많은 사람들이 더 믿고 먹는 것 같습니다.

건강에 좋은 식품이 너무 많은 요즘

소소한 정보 나눔이였습니다.^^

안녕하세요~

이번에는 카카오닙스의 효능에 대해서 적어보겠습니다.

건강에 대한 내용을 다루는 방송 뿐만아니라

홈쇼핑에서도 핫하게 팔리고 있는 건강식품 인데요.

이 인기많은 카카오닙스는 어떤 효능이 있길레

이렇게 반응이 좋은지 한번 적어보겠습니다.

카카오닙스는 카카오나무 열매 속 원두를

발효, 건조, 로스팅한 식품인데요~

커피원두와 비슷한 과정으로 만들어진다고

생각해주시면 되겠습니다.

기존의 초콜렛에는 설탕, 버터 등 여러 첨가물들이

정말 많이 들어가있는데요~

그렇다보니 칼로리도 자연스럽게 높은 부분입니다.

그런데 카카오닙스는 그런 첨가물이 전혀 들어가지 않고

순수한 카카오열매 그자체를 판매하는 것 입니다.

초콜릿이 가지고 있는 좋은 성분과 효능들을

카카오닙스는 더 많이 갖고 있는 버전이라고 보시면 되겠습니다.

카카오닙스의 효능으로는 첫째, 항산화 작용 입니다.

카카오닙스의 성분중에서 폴리페놀이라는 성분이 있는데

바로 이 성분이 활성산소를 억제해주는 항산화작용을

일으키는 역할을 해준답니다.^^

폴리페놀 때문에 쓴 맛이 난다는 사실~

드실분들은 참고하세요...^^

카카오닙스의 효능 두번째, 체내 기름을 잡아줍니다.

폴리페놀과 더불어 카테킨이라는 성분의 함유랑이 높은데요

떫고 쌉쌀한 맛의 카테킨 성분이 몸 속의 기름을

잡아주는 역할을 한다고 합니다.

그래서 다이어트에도 도움을 줄 수 있는 부분입니다.

카카오닙스는 카테킨의 제왕이라 불리는 만큼

녹차보다 함유량이 60배나 많다고 합니다.^^

카카오닙스의 효능 세번째, 풍부한 식이섬유

식이섬유가 고구마의 4배, 토마토의 10배가 함유되어

포만감도 줄 수 있기 때문에 이 것도

체중조절에 도움이 될 수 있는 부분이겠습니다.

하지만 식이섬유의 하루 권장 섭취량은 4g이니

너무 많이 먹어도 안되겠습니다.^^

대표적인 효능 이외에도 식욕억제, 혈액순환 개선,

내장지방분해, 체지방축적 억제등의 좋은 효능이 있기 때문에

이렇게 많은 사람들한테 인기가 많은 것 같습니다.^^

게다가 마그네슘도 풍부해서 심장질환, 동맥경화,

심장혈관 질환 예방에도 좋고 고혈압 및 치매예방에도 좋다고 합니다.

젊은사람부터 어르신들까지 다양하게 섭취할 수 있는

카카오닙스는 팔방미인 건강식품인 것 같습니다.

원산지는 페루산, 베트남산등 몇군데가 있으니

판매하고 있는 쇼핑몰에 문의 후 구입하시는게 좋겠습니다.

그럼 이만 줄이겠습니다.^^

어성초의 효능과 먹는방법

오늘은 어성초의 효능과 먹는방법에 대해서 포스팅을 해보겠습니다.

어성초는 잎 자체에서 고기 비린내가 난다고해서

붙여진 이름입니다.

어성초잎을 비벼서 부수면 생선 비린내가 나고

잎의 성질은 차가운편이며 맛은 맵습니다.

TV에서도 어성초의 효능에 대해서 다룬적이 있었는데요

특히 탈모로 걱정하는 사람들에게 추천해주는 약초로 소개가 되었습니다.

바로 발모차, 발모팩을 만다는 재료로 사용하여

탈모를 개선하고 싶어하는 사람들의 마음을 사로잡았습니다.^^

어성초를 먹는 방법으로는 발모액을 만들어 먹는 방법이 있습니다.

발모액은 어성초, 자소엽, 녹차잎을

각각 2:1:1로 넣어 30% 담금주 1.5리터를 부어줍니다.

3개월간 20~25도 상온에서 발효시켜야하는데

뚜껑은 완벽히 밀봉된 상태가아닌 구멍이 여러개 뚤려있어야 합니다.

3개월이 지난뒤 건더기는 걸러서 버린 후 액상만 덜어내 냉장보관 하시면되는데

이게 바로 발모액 입니다.

두번째는 발모차로 만들어서 먹는 방법입니다.

발모차는 어성초, 자소엽, 녹차잎을

각각 2:1:1로 넣고 물 1리터에 한시간정도 우려줍니다.

잘 달여진 후 약한 불로 1시간을 달여줍니다.

이제 물을 식힌 후 냉장보관하고

하루 2번씩 섭취해주시면 되겠습니다.

단, 녹차에 카페인 성분이 민감한 분들은

아침과 점심에 드시는것이 좋겠습니다.^^

어성초는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에

몸에 냉증이 있는 경우 좋지 않다고 합니다.

어성초를 먹으면 체력이 떨어지는 부작용이 나타날 수 있다고 하니

조금씩 복용하면서 몸에 반응을 살펴보시기를 추천합니다.

어성초가 몸에 잘 맞지 않는다면 드시지 않는것이 좋겠습니다.^^

모발관리에 좋은 효능이 있는 어성초는

현재 샴푸나 스프레이로도 만들어져 편리하게 사용할 수있는 제품들도 많으니

필요한 분들은 검색해보셔서 사용해보시는 것을 추천합니다.^^