안녕하세요~
오늘은 모링가먹는법에 대해서
포스팅을 해보려고 합니다.
건강정보 프로그램인 천기누설에서
실제로 당뇨를 극복한 사례를
소개해줬기 때문에 많은 분들이 알고 계시겠지만
방송을 못보신 분들을 위해서
한번 다시 체크해보도록 하겠습니다.
모링가는 열대지방 및 아열대지방에서
자라나는 식물이지만 우리나라에서도
재배하고 있는 분들이 계신다고 합니다.
함유하고 있는 영양소는 약 90여가지로
어마어마하게 풍부한 영양소를 자랑합니다.
실제로 방송에서 당뇨를 극복한 사례가
소개되었는데요~
비결은 바로 모링가잎 차를 5~6개월간
마시면서 좋아졌다고 합니다.
판정받았을 당시 혈당수치는 280으로
매우 높았지만 지금은 124로 정상 수치로 회복!
모링가잎 차는 혈당을 낮춰주고
변비에도 효과적이라고 합니다.
식물계의 종합 영양제라고 불리는 모링가는
300가지 이상의 질병을 치유하고 예방할 수 있다고
인도 아유르베다 의학에 나와있다고 합니다.
우유보다 칼슘은 4배가 많고
오렌지보다 비타민C가 7배
시금치보다 철분이 25배나 많다고 합니다.
게다가 인체에서 스스로 생성할 수 없어서
식이요법이나 식품으로 섭취를 해야만하는
필수 아미노산도 9가지도 함유하고 있다는 사실!
이렇게 좋은 모링가 잎은 생잎 보다
건조된 잎이 더 좋다고 합니다.
그이유는 건조되는 과정중에 영양분들이 극대화 된다고 합니다.
그리고 차나 밥을 통해서 섭취해주는 방법이
영양소를 흡수하는 방법 중에서
가장 효율적인 방법이라고 합니다.
우리모두 모링가잎 차로 건강관리 해봐요~^^
그럼 이만!
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