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보이차 효능과 부작용 알고 먹어요.

안녕하세요~ 

오늘은 일교차가 엄청 큰 날씨 입니다. 아침에 출근할 때 분명히 추웠는데...

지금은 왜 이렇게 더운지 모르겠습니다.

날씨가 지맘대로 왔다갔다 하네요~ 가을 특유의 날씨겠지만요.

오늘 공유할 내용은 건강에 도움이 되는 포스팅 입니다.

많이 들어보셨을 수 있지만 요즘들어 TV를 통해 자주 소개가 되고 있는 보이차 효능과 부작용을 알아보도록 하겠습니다.

아무리 몸에 좋은 것도 알고 먹어야 좋으니까요.^^

공유해드리는 정보는 나는몸신이다 라는 건강정보 프로그램에서 알게된 부분이니 참고 부탁드릴게요.^^ 보이차는 다이어트에 도움이 되는 차로 유명하다고 합니다. 중국 운남성 보이차가 특히 유명하고 본고장이라고 할 수 있지요.

할리우드 스타들도 몸매관리를 위해서 마신다는 보이차 효능과 부작용은 어떤게 있는지 본격적으로 체크해볼께요. 보이차 효능은 체지방감소 및 독소 배출이라고 합니다. 얼마나 좋으면 약차라고 불리기도 한다고 하네요.

보이차 효능이 뛰어날 수 있는 이유는 바로 식물성 페놀화합물의 일종인 폴리페놀 성분이 함유되어 있기 때문입니다. 폴리페놀은 활성산소를 제거해주는 효과가 있기 때문에 전체적인 건강관리에도 도움을 줄 수 있지요. 

특히 폴리페놀의 일종으로 갈산이라는 성분이 보이차에 함유되어 있는데 이게 체지방 감소 효능의 핵심이라고 할 수 있습니다. 우리 몸속은 기름진 음식을 섭취하게 되면 췌장에서 리파아제라는 효소가 분비되어 지방이 축적이 됩니다. 그러면서 자연스럽게 복부비만이 오게되지요.

이때 갈산을 섭취해줄 경우 갈산이 리피아제 활동을 억제하여 지방축적을 방해하고 들어온 지방을 그대로 배출될 수 있도록 도와준다고 합니다.

위와 같은 원리로 보이차 효능이 체지방감소가 되는 것 입니다. 평소 기름진 음식을 자주 먹는 중국사람들이 체중을 유지할 수 있는 비결이 바로 보이차 효능이라고 합니다.

그렇다면 보이차 부작용은 어떤게 있을까요??

보이차에 대한 특별한 부작용은 알려져있는 내용이 없다고 합니다. 다만 보이차에는 소량의 카페인이 함유되어 있기 때문에 카페인에 민감한 반응이 있는 사람은 전문의와 상의한 후 섭취량을 조정하는게 좋다고 하니 참고하시면 되겠습니다.

이렇게 오늘은 보이차 효능과 부작용은 어떤게 있는지 알아봤습니다.

평상시 보이차를 마셔주는 습관을 만들면 자연스럽게 다이어트효과를 볼 수 있지 않을까 생각해봅니다.

보이차를 통해 다이어트효과를 보기 위해서는 하루 35mg의 갈산을 섭취해야 하는데 보이차 한잔에 1.06mg의 갈산이 들어있기 때문에 33잔을 먹어야 한다는 계산이 나옵니다.

너무 자주 마셔야하기 때문에 이럴 경우에는 보이차 농축분말을 활용하면 좋다고 합니다. 보이차 농축분말 1g만 섭취해주면 하루 권장 갈산을 충분히 섭취할 수 있다고 하니 참고하시면 되겠습니다.

보이차는 온라인을 통해서 쉽게 구매가 가능하지만 워낙 판매처가 많다보니 품질이 나쁜 업체에서 구매하게 되는 경우가 발생할 수 있는데요. 자주 이용하는 건강식품 쇼핑몰이 없으시다면 제가 자주 이용하는 곳 하나 알려드릴게요.

담아온약초라는 브랜드인데 가격도 착하고 품질도 좋아서 제가 자주 이용하는 곳 입니다. 보이차 티백이나 5배농축 분말처럼 간편하게 섭취할 수 있는 상품을 할인된 가격으로 구입할 수 있을 거에요~

그럼 오늘 보이차 효능과 부작용 포스팅은 이렇게 마무리하도록 하겠습니다.

모두 즐거운 하루 보내세요~^^