좋은 정보 공유하는 두아이아빠 RSS FEED

아마씨의효능, 먹는 금이라는 슈퍼곡물

안녕하세요~

오늘 날씨가 최고로 더운것 같습니다.

가만히 있어도 땀이 주르륵 흘러내릴 정도로 습하고 덥네요.

이래서는 에어컨없이는 살수가 없을 것 같습니다.

모두 건강 관리 잘하시기 바랄게요.^^

오늘은 세계 10대 슈퍼푸드 한가지를 소개해 드리려고 합니다.

먹는 금이라는 별명을 갖고 있을 정도로 효능이 어마어마한 바로 아마씨 입니다.

알려져있는 아마씨의 효능은 포만감을 UP 시켜주어 식사량 조절에 도움을 주고 배변활동도 도와준다고 합니다.

그래서 다이어트를 위해 섭취하시는 경우가 많습니다.

아마씨는 리넨 섬유의 원료가 되는 아마라는 꽃의 종자라고 합니다.

미국 타임지는 세계 10대 푸드 중 하나라고 선정하였지요.

아마씨의 효능을 알고있는 러시아에서는 먹는 금이라고 부르며 지구상에서 가장 강력한

건강효능을 갖고 있는 식물이라고 말한다고 합니다.

또한 미국 국립암연구소에서는 항암 및 국민 건강을 위한 유망식품으로 아마씨를 지목했다고 합니다.

여러가지 이슈를 몰고올 만큼 그 효능이 어마어마하다고 할 수 있겠습니다.

독일을 포함한 일부 유럽국가에서는 아마씨를 약으로 처방하는 경우도 있다고 합니다.

아마씨는 견과류 중에서 유일하게 미국 약전에 등록되어 있다고 합니다.

한의학에서는 대표적인 아마씨의 효능에서 윤조작용을 말한다고 합니다.

윤조작용은 건조한것을 촉촉하게 해주는 작용으로 변비, 피부건조, 어지럼증 개선에 도움을 준다고 하네요.^^

아마씨는 다이어트에도 도움이 된다고 하는데요~

우리는 탄수화물 의존도가 높은 경우 고 탄수화물 식사를 하게됩니다.

살찌는 것을 막으려고 식사량을 조절하기 위해서 저탄수화물 식단으로 식사를 할 경우

부족해진 탄수화물의 열량을 지방이 대신하게 됩니다.

지방은 기름상태로 섭취할 수 없기 때문에 지방함량이 높은 곡물로 대체를 해야하지요.

아마씨가 바로 지방함량이 높은 곡물이 되겠습니다.

아마씨를 섭취함으로 부족해진 탄수화물의 빈자리를 채울 수 있는 것 입니다.

자연스럽게 탄수화물 의존도가 감소하고 차중감량에 도움이 되는 것 이지요.

이렇게 아마씨의 효능을 알아봤는데요~

간략하게 정리를 해보자면 윤조효과를 통한 피부건강 및 배변활동에 도움을 주고 풍부한 지방함량으로

저탄수화물 식사를 가능하게 해주는 슈퍼푸드라고 할 수 있겠습니다.

하지만 너무 과하게 섭취할 경우 오히려 독이 될 수 있으니 전문가와 상의 후

적당량을 꾸준히 섭취하는게 중요하겠습니다.

그럼 오늘 포스팅은 여기서 마무리하고 다음에 또 도움이 되는 정보를 가져오도록 하겠습니다.

아마씨는 온라인에서 쉽게 구매가 가능하니 조금만 검색해보시면 알 수 있습니다.

주의할점은 업체마다 가격 및 용량이 천차만별이니 잘 비교해보고 구매하시기 바랍니다.^^

그럼 오늘도 즐거운 하루 보내세요.^^