안녕하세요~
포근한 날씨와 봄 분위기 때문인지
충곤증이 엄청 괴롭히고 있네요.
저는 오후 2시~3시까지 졸음지옥을 맛봤습니다.^^
다들 피곤에 지쳐있을 것 같아서 도움이 될 만한
건강정보를 적어보려고 합니다.
자연이 주는 천연비타민이라고 불리는
바로 비타민나무열매 입니다.
천년만년이라는 건강정보 프로그램을 통해
소개가 되었던 슈퍼푸드인데요~
얼마나 좋은 효능을 주는지 알아보겠습니다.
비타민나무는 시벅턴과 산자나무라는 이름으로도 불리는데요.
고산지대와 추운기후에서 자라는 나무입니다.
열매의 효능이 뛰어나기 때문에 이미 500년전
고대 티베트 의학서 사부의전에도 기록이 되어있을 정도로
오래전부터 이로움을 인정받고 있었다고 합니다.^^
주 재배지는 중국 티베트인데요~
90%이상이 티베트에서 재배가 이루어지고 있다고 합니다.
추운기후와 고산지대에서 잘 자라기 때문에
티베트가 딱 좋은 재배지라고 할 수 있겠습니다.
많지는 않지만 우리나라에서도
재배를 하고 있는 분들이 계시기는 합니다.
영양소가 어느 원산지가 더 풍부한지는
아직 확실하게 알려진 내용이 없어서
말씀드리기는 어렵겠습니다.^^
원산지야 어떻든간에 효능이 뛰어나다면
건강을 위해서 먹고 봐야지요.
비타민나무열매효능은 다양한데요~
효능을 뒷받침해주는 성분은 어떤것이 있는지 확인해보겠습니다.
먼저 이름에 걸맞게 비타민이 풍부합니다.
비타민A B1 B6 C E가 특히 많은 함유량을 자랑하고
미네랄, 필수아미노산, 엽산, 칼륨, 오메가 3 6 9 지방산까지
몸에 좋다고 이름난 영양소는 다 함유하고 있네요.^^
비타민C 함유량은 어마어마한데요~
비타민하면 떠오르는 레몬보다 약 17배나 많은
함유량을 자랑한다고 합니다.
화학성분으로 가공된 비타민영양제를 먹는 것 보다
자연이 주는 천연비타민을 먹는게 더 좋을 것 같네요.^^
대표적인 비타민나무열매효능을 말씀드리자면
풍부한 비타민A, C, E는 항산화비타민이라고 해서 우리 몸 속
독소인 활성산소를 제거해주는 효능이 있다고 합니다.
몸속에서 에너지가 생성되면서 동시에 만들어지는 활성산소는
몸속 여기저기 침투하여 이로운 세포를 공격하기 때문에
관리를 해줘야하는 부분입니다.
비타민나무열매를 먹으면 해결이 되겠네요.^^
두번째는 바로 혈액건강을 도와주는 효능입니다.
비타민나무열매에 가득 함유되어있는 오메가-3 지방산은
혈액순환을 도와준다고 합니다.
오메가-7 지방산은 피부미용 및 미백에도 도움을 준다고 합니다.
게다가 지용성 비타민E의 체내 흡수율을 높여주는 효과까지 있다고 합니다.
마지막으로 플라보노이드라는 성분이 함유되어 있는데요.
이 성분은 우리 몸속 만성염증을 줄여주는 효능이 있다고 합니다.
지속되는 경우에는 질병으로 이어질 수 있는 만성염증은
노화를 촉진시키는 나쁜 영향도 줄 수 있기 때문에
꼭 관리해줘야하는 부분입니다.
이렇게 속성으로 비타민나무열매효능에 대해서 적어봤는데요.
바쁜 일상속에서 스트레스와 피로가 누적되는지도 모르고
살아가고 있는 내 자신을 위해서 잠깐 돌아보고
건강을 위한 비타민나무열매를 섭취해보는 건 어떨까요?
캐나다에서는 많은 사람들이 천연비타민으로 섭취하고 있다고 합니다.
몸에 좋은 영향만 주는 비타민나무열매로
내 몸 건강을 지켜보자구요~^^
효능을 확인하고 그다음 가족들에게 권유하는 방법으로
가족들 건강도 챙겨봅시다~^^
그럼 이만 포스팅을 마치겠습니다.
모두 좋은 하루 보내세요.
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