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안녕하세요~

벌써 8월이 시작되고 있네요.

요즘 하루가 너무 빠르게 지나갑니다.  

그러다 보니 시간에 대한 가치를 생각해봅니다.

1분1초 의미있게 보내는게 중요할 것 같네요.^^

이번에는 사차인치 먹는방법과 하루섭취량을 알아보려고 합니다.

그럼 시작해볼까요~

사차인치는 땅위의 별이라는 별명을 갖고 있는 슈퍼푸드 입니다.

그래서 스타씨드라는 또 다른 이름도 갖고 있습니다.

그럼 간단하게 사차인치는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

제가 참고한 내용은 엄지의제왕이라는 건강정보 프로그램에서 소개된 것 입니다.

사차인치는 혈전을 녹여주는 효능이 있다고 합니다.

또한 기름 낀 피의 고지혈증을 잡아주는 역할도 도와준다고 하네요.

혈전이 혈관을 막게되면 혈관질환등이 유발될 수 있기 때문에

맵고 짠 자극적이고 기름진 음식을 많이 먹는 습관이 있다면 식단조절을 할 필요가 있겠네요.

그리고나서 사차인치를 같이 먹어주면 더 좋구요.^^ 

또 다른 효능으로는 내장지방을 줄여준다고 합니다.

불포화지방산인 오메가3가 함유되어 있기 때문에 볼 수 있는 효능이지요.

실제로 물과 돼지기름을 섞은 2개의 컵에 테스트를 해본 결과

사차인치가 들어간 컵의 돼지기름이 녹으면서 물과 희석되는 것을 볼 수 있었다고 합니다.

그렇게 되면 내장지방녀석은 우리 몸에 쌓이지 않고 잘 배출될 수 있겠습니다.

사차인치 먹는방법은 다양한데요 특별히 어려운 것은 없습니다.

견과류다 보니 땅콩이나 아몬드처럼 그냥 씹어먹어도 좋고

요리에 첨가해서 드셔도 좋습니다.

다만 적당한 하루 섭취량을 지켜서 드시는게 좋겠습니다.

사람마다 체질상 다르겠지만 평균적으로 사차인치 하루섭취량은

20~25개 정도가 적당하다고 합니다.

다양한 이유가 있을 수 있지만 폴리페놀이라는 항산화성분이 있기 때문에 너무 많이 섭취할 경우

위에 무리가 올 수 있으니 권장량을 꾸준히 드시는게 좋은 사차인치 먹는방법이 되겠습니다.

사차인치 맛은 일반 견과류처럼 고소한 맛이 나지만 떫은 맛도 많이 납니다.

그렇다고 못먹을 정도는 아니긴 한데 거부감이 있을 경우 후라이펜에 살짝 볶아주시면

떫은맛을 조금 잡을 수 있으니 참고하시면 되겠습니다.

이렇게 사차인치 먹는방법과 하루섭취량에 대해서 알아봤습니다.

오메가3부터 비타민E까지 건강에 좋은 성분들이 풍부하게 함유되있는

슈퍼푸드라는 것을 확인 할 수 있었습니다.

관심이 있으신 분들은 꾸준히 복용 후 좋은 효능을 보시기 바라겠습니다.

그럼 오늘도 즐겁고 행복한 하루 보내세요.^^

안녕하세요~

며칠 비가 왔다고 날씨가 살짝 시원해지는듯 했지만

푹푹찌는 더위가 다시 시작되고 있네요~

게다가 엄청 습해서 체력이 쭉쭉 빨립니다.

이럴수록 면역력이 약해지기 쉬우니

모두 건강 잘챙기시기 바랄게요.

오늘은 땅위의 별이라는 별명을 갖고 있는

슈퍼푸드에 대해서 소개를 해드리려고 합니다.

글을 쓰면서도 항상 느끼는거지만 우리가 모르는

몸에 좋은 슈퍼푸드가 참 많다는 생각이 드는군요.^^

오늘 만나볼 슈퍼푸드는 바로 사차인치 입니다.

땅위의 별이라는 별명때문에 스타씨드라는 이름도 갖고 있지요.

이게 얼마나 좋은 건강식품이 될 수 있는지

사차인치 효능에 대해서 같이 알아볼게요~

사차인치 효능은 엄지의제왕이라는 건강방송에서

소개가 되었었는데요~

이 방송에서는 혈전을 녹여주는 효능이 있는 것으로 소개가 되었습니다.

기름 낀 피인 고지혈증을 잡아주는 역할을 해준다고 합니다.

혈전이 혈관을 막는순간 심혈관질환 및 뇌혈관질환을 유발할 수 있기 때문에

맵고 짜면서 기름진 음식들을 많이 먹는 분들은 식단조절을 할 필요가 있겠습니다.

또한 사차인치를 섭취해줄 경우 위와 같은 상황을 예방할 수 있다고 합니다.^^

또 다른 효능으로는 내장지방을 줄여주는데 도움이 된다고 합니다.

사차인치에 함유되어 있는 불포화지방산 오메가3 덕분에

볼 수있는 효능이 되겠습니다.

실제로 물과 돼지기름을 섞은 2개의 비커로 테스트를 해봤는데

사차인치가 들어간 비커는 돼지기름이 녹으면서

물과 희석이되는 모습을 보여주었습니다.

그 결과 내장지방을 녹여주어 우리 몸에 쌓이지 않고

잘 배출될 수 있도록 도와줄 수 있다는 뜻 이지요.^^

간단하게 사차인치 효능에 대해서 알아봤습니다.

그럼 이 녀석은 어디서 왔는지 알아볼게요~

사차인치는 페루 안데스 지역이 원산지인 견과류 식품이라고 합니다.

열대우림에서 자라는 덩굴식물로 약 2미터 정도 자란 나무에서 수확을 합니다.

고대 잉카제국의 물물교환 수단으로 활용되었을 정도로 귀한 작물이였다고 합니다.

고대잉카문명에 살았던 사람들은 등푸른생선을 섭취하기 어려웠지만

사차인치를 통해 충분한 오메가3 섭취가 가능했다고 하네요.^^

사차인치는 맛고 고소해서 남녀노소 누구나 맛있게 먹을 수 있기 때문에

단점이 없다고 봐도 될 정도 입니다.

저도 빨리 구입해서 섭취해야겠네요.^^

사차인치는 온라인 쇼핑몰에서 쉽게 구입이 가능한데요~

가격은 천차만별이니 잘 알아보시고 드셔보시기 바랄게요~

저도 먹어보고 후기를 적어볼 수 있도록 해보겠습니다.

그럼 오늘도 건강한하루 보내세요~

저는 내일 다른 정보로 찾아오겠습니다.^^