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히비스커스차 효능 먹는방법 알아봐요.

안녕하세요~

열심히 쓴 글이 미노출되는 경우가 잦아지면서 기운빠져서 일주일넘게 쉬어버렸네요. 

다시 힘내서 하루 1포스팅 다시 진행해야겠어요.

오늘은 건강에 도움이 되는 정보를 공유하려고하는데요. 바로 히비스커스라는 슈퍼푸드 입니다.

내몸사용설명서라는 건강정보 프로그램에서 소개가 되었던 꽃인데요. 이게 얼마나 효능이 좋은지 이집트에서는 히비스커스차가 국민차라고 합니다.

그럼 히비스커스차 효능 먹는방법을 알아보도록 하겠습니다.

히비스커스차 효능은 신장의 노폐물 배출에 도와주고 체지방감소로 다이어트에도 도움을 주는게 가장 대표적인 효능이라고 합니다. 이집트에서는 꽃잎을 따뜻한 한 물에 우려내어 차로 마시는 문화가 일반적이라고 합니다.

히비스커스라는 꽃의 이름은 이집트 미의여신인 히비스와 닮다라는 단어인 이스코가 합쳐져 지어진 이름이라고 합니다. 생김새는 무궁화와 굉장히 비슷하고 색은 짙은 붉은색을 띄는 꽃입니다.

히비스커스차 효능을 좀 더 자세히 알아보자면 히비스커스에는 신맛을 내는 구연산 성분이 풍부한데요. 이 구연산 성분은 요산을 배출하는데 도움이 되는데요. 요산을 배출함으로써 신장결석 예방 및 관리에 도움이 된다고 합니다.

실제로 2주동안 히비스커스 차를 마시게 한 뒤 확인해보니 요산배출량이 증가했다고 합니다.

또한 히비스커스차 효능에는 나트륨배출을 돕는 것도 있는데요. 히비스커스의 성분 중에 식물성 영양소인 케르세틴입니다. 실제로 쥐를 대상으로 실험해본 결과 히비스커스추출물을 섭취한 쥐는 나트륨 배출량이 1.9배 증가했다고 합니다.

히비스커스차 효능은 신장건강에 도움이 되는 요산 및 나트륨 배출이라고 정리할 수 있겠습니다. 그리고 체지방 감소 효능도 있다고 말씀드렸는데요. 히비스커스에는 갈산이라는 폴리페놀 일종의 성분과 유기산 일종의 HCA가 들어있습니다.

갈산은 항산화작용을 통해 혈관 속 지방을 분해하는 역할을 수행해주며 HCA는 체내로 들어오는 탄수화물의 지방합성을 억제하여 체지방감소에 도움을 준다고 합니다.

특히 HCA는 식품의약품안전처에서 체지방감소에 도움아 된다고 명시해놓았다고 합니다. 그만큼 확실하다는 거지요.^^

이렇게 히비스커스차 효능을 알아봤는데요. 이제는 히비스커스 먹는방법을 알아보겠습니다.

히비스커스 먹는방법은 말린꽃을 뜨거운물에 울려서 차로마시는 방법과 히비스커스를 분쇄한 분말을 물에 타서 먹는방법이 있습니다.

개인적으로는 히비스커스분말 물에 타서 먹는방법이 특유의 신맛을 잡아주기도하고 영양소를 더욱 많이 섭취할 수 있기 때문에 좋다고 생각합니다. 실제로 분말로 먹는방법이 수용성과 지용성 영양성분 모두 잘 섭취할 수 있는 방법이라고 소개가 되었습니다. 

히비스커스는 카페인이 들어있지 않다고 하는데요. 자주 마시는 커피대신 하루 1~2잔정도 마셔주면 좋다고 합니다.

주의사항으로는 이뇨작용을 돕는 칼륨이 풍부하게 들어있기 때문에 이미 신장 질환이 있거나 특별한 만성질환이 있는 분들은 전문의와 상의 후 섭취하는게 안전하다고 합니다. 분말로 섭취할 경우에는 산도가 강하기 때문에 속쓰림이 있을 수 있으니 식후에 드시는게 좋다고 하네요.

히비스커스차 먹는방법 하루섭취량은 티수푼으로 1숟가락씩 1~2잔 마셔주는게 적당하다고 하니 참고하시기 바랍니다.

이렇게 히비스커스차 효능 먹는방법을 알아봤는데요. 가장 중요한건 적당한 섭취량으로 꾸준히 드시는게 아닐까 생각이 듭니다.

히비스커스는 온라인 쇼핑몰에서 쉽게 구매가 가능한데요. 자주 이용하는 곳이 없다면 담아온약초 브랜드를 이용해보시는걸 권해드리고 싶네요. Grade A+등급의 품질좋은 히비스커스를 저렴하게 판매하고 있는곳 입니다. 제가 자주 이용하는 곳이거든요.^^

먹기편한 티백도 있으니 담아온약초 검색하셔서 타사와 비교해보시면 가성비 짱이라는걸 아실거에요.

그럼 히비스커스차 효능 먹는방법 알아보기 포스팅은 여기서 마무리하도록 하겠습니다.

모두 즐거운 주말 보내세요.

안녕하세요~

오랜만에 내리는 비 덕분에 일교차가 큰 날씨네요

이럴때일수록 감기에 걸리기 쉬운데

얇은 자켓하나 챙겨서 외출하시는게 좋겠네요.

감기걸리면 본인만 고생이니까요...^^

오늘 제가 소개해드릴

건강관련 꿀팁은 바로

히비스커스효과 입니다.

최근 건강에 도움을 주는 꽃차로

많은 사람들에게 큰 인기를 받고 있는 꽃인데요~

어떤 좋은점이 있길레 이슈가 되고 있는지

제가 한번 적어보도록 하겠습니다.^^

히비스커스효과는 바로

몸속 노폐물을 처리하는 역할을 해주는

신장의 건강을 지켜준다는 점 입니다.

그 이유는 바로 히비스커스에 함유되어있는

안토시아닌과 플라보노이드라는 성분 덕분이지요.

도대체 히비스커스는 어떤 꽃이길레 이런 효과가 있는지

차근차근 적어보도록 하겠습니다.^^

히비스커스는 신의꽃이라 불리는 신장 건강 지킴이라고 합니다.

이집트가 주 산지기 때문에 이름이 생소하신 분들이 많을텐데요

그래도 우리나라 국화인 무궁화와 같은 속의 꽃이라고 합니다.

그래서 그런지 무궁화와 색깔만 다르고 비슷하게 생겼습니다.

전문가가 아닌이상 구분하기 힘들정도로요...^^

히비스커스라는 이름은 이집트 아름다움의 신인 히비스와

닮다라는 뜻의 이스코라는 단어가 합쳐져 지어진 이름이라고 합니다.

귀한 꽃이기 때문에 신에게 바치는 꽃으로 알려져있고

로젤이라는 이름으로 불리기도 합니다.

그리고 소문에 의하면 이집트여성들의 아름다움의

비결중 하나가 히비스커스라는 말도 있습니다.

평소에 차로 자주 마시기 때문에 피부미용과

다이어트에도 좋아서 이집트인들은 비만이 없다네요.^^

히비스커스는 귀한 만큼 그 효과도 뛰어난데요

신장결석환자에게 15일동안 매일매일 2회씩 음용하게 한 뒤

결과를 확인해보니 요산의 양이 감소하는 것을 알 수 있었다고 합니다.

요산은 신장 속에 독소 성분으로 악영향을 주는 녀석인데

히비스커스가 요산을 제거하는데 도움을 준다고 합니다.

이래서 사람들이 큰 관심을 갖게 된 것 같습니다.^^

게다가 함유되어있는 성분인 안토시아닌과 플라보노이드

그리고 폴리페놀까지 항산화에 도움을 주는 좋은 영양소가

풍부하게 함유되어 있습니다.

좀 더 효과를 자세히 알아보기 위해 부신을 적출한

실험용 쥐에게 히비스커스 추출물을 투여한 뒤

결과를 확인해보니 나트륨과 칼륨을 제거하여

이뇨작용을 증가시켜주는 효과가 있다는 것이

확인되었다고 합니다.^^

이렇게 요즘 핫한 히비스커스효과에 대해서 알아봤는데요.

평소에 자주 마셔주면 여러모로 건강에 도움이 되는

좋은 꽃이라고 결론을 내도 좋을 것 같습니다.

저도 이번 기회에 한번 직접 먹어봐야겠네요.

건강보다 소중한건 없으니까요~

히비스커스가 소개된 프로그램을 한번 더 보고

더 자세한 정보가 있으면 한번더 포스팅을 해봐야겠습니다.

이왕 먹을거라면 자세히 알고 먹으면 좋자나요~

그럼 이만 포스팅을 마치겠습니다.

모두 즐거운 하루 보내세요.^^

안녕하세요~

오늘은 히비스커스라는 꽃에 대해서

포스팅을 해보려고 합니다.

히비스커스는 무궁화 속에 속하는 꽃인데요

주산지는 우리나라는 아니고

이집트가 주산지라고 합니다.

이집트의 아름다움의 신 히비스(Hibis)와
닮다라는 뜻의 이스코(Isco)라는 단어를 합쳐
히비스커스(Hibiscus)라고 부른다고 합네요.

요즘 TV에서 자주 방영하는 히비스커스의 첫번째 효능은

바로 신장의 건강을 지켜준다고 합니다.

우리 몸에 신장은 몸속의 노폐물을 처리하는 기능을 합니다.

아주 중요한 신체기관이지요~

실제 신장 결석이 있는 환자분들에게

히비스커스 차를 2주간 매일 2회씩 음용하도록 한 뒤

확인해본 결과 히비스커스 차를 먹기 전보다

요산이 감소한 것으로 확인이 되었다고 합니다.

요산은 신장의 독소 성분이라고 합니다.^^

히비스커스에 함유되어 있는

안토시아닌과 프라보노이드라는 성분이

나트륨을 감소시켜주고 이뇨작용을 도와 준다고 합니다.

이뇨작용은 소변을 보는 것을 말하는데

그것으로 인해 노폐물이 빠져나가는 것이겠지요.^^

신의 꽃 히비스커스의 효능은 한가지가 더 있는데요

바로 많은 분들의 관심사인 다이어트입니다.

히비스커스에 함유되어 있는 HCA

하이드록시시트릭산 성분이라는게 있는데

이것이 다이어트에 도움을 준다고 합니다.

탄수화물을 과하게 섭취하게 되면

우리 몸에서는 지방으로 축적을 하게되는데요

바로 이때 HCA 성분이 지방합성을 억제하여

체중과 체지방을 감소시키는데 도움을 준다고 합니다.

실제로 박샤론씨가 방송을 통해서 꾸준히 히비스커스 차를 마신 후

변화를 측정해봤는데요

피부나이도 어려지고 주름도 거의 눈에 띄지 않을 정도로

탄력도 좋아졌다고 합니다.

다이어트 뿐만아니라 피부에도 좋은 효과가 있다는 것이지요.^^

실제로 스타벅스에서도 히비스커스차를 팔고 있는지라

많은 사람들이 더 믿고 먹는 것 같습니다.

건강에 좋은 식품이 너무 많은 요즘

소소한 정보 나눔이였습니다.^^