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와일드망고 씨앗 가루 효능 및 먹는법 팩트체크

안녕하세요~

즐겁고 행복한 주말이 어느덧 다 지나가버리고 월요일이 시작되었습니다. 

직장인이라면 월요병에 시달리는 경우가 많으실텐데요. 어차피 시간은 흘러가게 되어 있으니 우리 긍정적은 마음가짐으로 맞이해보자구요~

물론 어렵겠지만 긍정파워로 월요병에게 지지 말자구요...

자 그럼 화이팅 하면서 오늘도 건강에 도움이 되는 정보를 나누어 보도록 하겠습니다.

주인공은 바로 다이어트에 도움이 되는걸로 큰 인기를 몰고있는 와일드망고 씨앗 가루 입니다. 얼마나 좋길래 이슈를 몰고 왔는지 와일드망고 씨앗 가루 효능 및 먹는법 팩트체크 해보겠습니다.

와일드망고는 야생에서 자라는 망고 또는 아프리카에서 자라는 망고를 뜻한다고 합니다. 주로 서아프리카 사막지역에서 서식하며 원주민들의 에너지 보충 및 여행 식량으로 많이 활용된다고 합니다.

특징으로는 야생에서만 재배가 가능하고 다른 과일들과 다르게 과육이 아닌 씨앗을 먹기위한 과일이라고 합니다. 와일드망고 씨앗에는 단백질과 식이섬유가 풍부해서 다이어트효과를 볼 수 있다고 알려져 있습니다.

그리고 온라인쇼핑몰에서 판매되고 있는 와일드망고가루 제품도 모두 와일드망고 씨앗 가루 라고 합니다. 와일드망고 씨앗 가루는 우리나라에서도 개별인정형 원료로 인정받아 체지방 감소에 도움을 준다고 확인되어 다양한 곳에서 활용되고 있습니다.

대표적인 와일드망고 씨앗 가루 효능은 체지방감소 및 다이어트효과라고 할 수 있는데요. 그 이유는 바로 우리가 음식을 먹고 있어도 뇌에서는 굶고 있다고 느끼게 하는 상태인 렙틴저항성이라는게 있는데요. 와일드망고 씨앗 가루를 먹게 되면 이 렙틴의 분비량이 감소하여 렙틴저항성이 감소하고 뇌에서는 그만먹으라는 신호를 받아드리기 시작하기 때문에 식욕이 조절되는 원리라고 합니다.

이렇게 와일드망고 씨앗 가루 효능을 알아봤는데요. 이번에는 와일드망고 씨앗 가루 먹는법을 알아보도록 하겠습니다.

와일드망고 씨앗 가루 먹는법은 특별하게 어려운게 없는데요. 보통은 뜨거운 물에 타서 차로 마시는 방법이 있다고 합니다. 그 외에 각 종 음식에도 첨가하여 먹는법도 있고 우유 또는 두유에 넣어 쉐이크로 먹법도 있다고 합니다. 

와일드망고 씨앗 가루 맛 자체가 자극적이지 않고 약간의 신맛만 나기 때문에 어디에 첨가해서 먹어도 잘 어울린다고 합니다. 여름에는 빙수에 넣어먹으면 좋다고 합니다.^^

와일드망고는 특별하게 알려진 부작용이 없기 때문에 아이들이 먹어도 좋다고 합니다. 식이섬유가 풍부하고 필수지방산도 풍부하기 때문에 문제될게 없지만 한가지 주의할 부분은 있다고 합니다.

와일드망고 씨앗 가루 먹는법 주의사항은 씨앗 류의 식품이기 때문에 씨앗 알레르기 인자가 있는 분들은 주의해야한다고 합니다. 그리고 임산부 및 수유부 분들에 대한 연구는 부족하기 때문에 전문의와 상의 후 섭취하는게 좋다고 합니다.

이렇게 오늘은 와일드망고 씨앗 가루 효능 및 먹는법 팩트체크를 해봤는데요. 온라인에서 와일드망고 씨앗 가루를 구매하실 때 원산지를 꼭 확인하시는게 좋습니다. 미국산이 좋은 품질을 자랑하지만 중국산을 판매하는 곳도 많기 때문에 가격이 저렴한 경우 확인해볼 필요가 있습니다.

자주 이용하시는 쇼핑몰이 없을 경우에는 미국산 와일드망고 씨앗 가루 정식세관 통관상품을 취급하는 담아온약초에서 알아보시는 것도 좋은 방법입니다. 제가 자주 이용하는 브랜드인데 가격도 착하고 품질도 좋습니다.

그럼 저는 이만 마무리하고 다음에 또 좋은 정보를 가져오겠습니다. 모두 굿나잇 하세요~^^

와일드망고씨앗가루효능 식욕을 잡는 비결

안녕하세요~

비가조금 오다가 그쳐서 그런지 날씨가 엄청 습하게 덥네요~

걷는것도 짜증이날 정도로 땀이 줄줄 흐르는군요.

빨리 장마가 끝나고 여름도 확 지나가버렸으면 좋겠네요.^^

오늘은 오랜만에 건강에 도움이 되는 꿀팁을 공유하려고 합니다.

여름하면 생각나는 단어는 다이어트인데요~

식욕을 조절을 도와 먹는양을 줄여 체중감량에 도움을 주는 건강식품이 있다고 해서

많은 분들에게 알려드리려고 합니다.

바로 식욕을 잡을 수 있도록 도와주는 와일드망고라는 슈퍼푸드 입니다.^^

와일드망고는 일반망고와는 좀 다른데요~

와일드라는 이름이 있듯이 야생에서 자라는 과일입니다.

야생망고 또는 아프리카망고로 불리기도 합니다.

주로 서아프리카 사막지역에 서식하는 원주민들의 에너지 보충 및 여행 식량으로 많은 사랑을 받고 있다고 합니다.

특히 야생에서만 재배가 가능하고 일반 망고보다 크기가 작다는 특징이 있습니다.

그리고 과육보다는 씨앗에 단백질과 식이섬유가 풍부해서 다이어트를 위해 먹을 경우에는 씨앗가루를 드시는게 좋습니다.

와일드망고씨앗가루효능은 체지방 감소에 도움을 주는게 가장 중요합니다.^^

게다가 식품의약품안전처에서도 개별인정형 원료로 인정되어 와일드망고 씨앗 추출물이 체지방 감소에 도움을 준다고

명시를 하여 그 효능이 인정된 식품이라고 보시면 되겠습니다.

그러다보니 많은 식품업체에서 와일드망고씨앗가루를 활용한 제품들을 다양하게 출시하고 있습니다.

그렇다면 와일드망고 씨앗가루가 식욕을 잡아줄 수 있는 이유가 무엇인지 알아보겠습니다.

사람의 몸에는 음식을 먹고 있어도 굶고 있다고 느끼게 하는 렙틴이라는 성분 저항성이 있습니다.

이걸 느끼기 때문에 배가 고픈걸 느끼고 음식을 계속 먹게되는데요~

그러다보니 식욕조절이 안되는 사람들은 폭풍 흡입을 하게 됩니다.^^

이럴경우 과도한 음식 섭취로 체중이 증가하게되는 상황이 발생되는데요.

와일드망고를 섭취해줄 경우 렙틴 분비량이 적어지고 저항성이 완화되어 식욕을 조절할 수 있게 된다고 합니다.

식욕을 억제하는 호르몬인 렙틴의 신호를 뇌가 받아들이게 되면 포만감으로 자연스럽게 음식 섭취를 중단하게 되지요

이런 원리로 와일드망고가 다이어트에 도움을 주는 효능이 있다고 합니다.

와일드망고씨앗가루는 온라인상에서 쉽게 구매할 수 있기 때문에 한번쯤 드셔보시는 것도 좋을 것 같네요.^^

판매가격은 업체마다 천차만별이니 원산지와 후기등을 잘 살펴보시고 특히 중국산 제품도 있으니

가격이 너무 저렴할 경우 한번쯤 의심을 해보시는게 좋겠습니다.^^

이렇게 와일드망고씨앗가루효능에 대해서 적어봤는데요~

식욕조절 및 체지방 감소가 필요하신 분들은 체험해 보시는게 좋겠습니다.

사람마다 효능이 다르게 나타날 수 있기 때문에 직접 먹어보는게 최고 입니다.

그럼 오늘은 여기까지 적고 마무리하도록 하겠습니다.

다음 포스팅 때 또 좋은 정보로 찾아오도록 할게요~

그럼 오늘도 좋은 하루 보내세요.^^

안녕하세요~

오늘도 폭염주의보가 발령된 지역이

있을 정도로 엄청 더운 날씨가 지속되고 있네요.

여름철에는 면역력이 떨어지기 쉬우니

특별히 건강에 신경을 쓰셔야 하겠습니다.

건강보다 중요한건 없자나요.^^

오늘은 식욕을 잡아준다는 슈퍼푸드를

소개해드리려고 합니다.

내몸사용설명서라는 건강정보 프로그램을 통해

소개가 되면서 많은 이슈가 되었는데요.

어떤 효능이 있고 먹는법이 있는지

지금 바로 알아보도록 하겠습니다.

와일드망고는 식욕조절을 돕는 효능이 있다고 합니다.

식이섬유와 필수지방산이 풍부하여

은근히 포만감을 선사해준다고 합니다.^^

알려진 부작용도 거의 없어서 안전하지만

씨앗 알레르기 인자가 있으신 분들은

주의가 필요하다고 하니 전문가와 상의해보시고

섭취하시는게 좋겠습니다

그리고 임신부, 수유부 안정성에 대한 연구는 부족하기때문에

섭취 시 주의가 필요하다고 하니 이부분도 참고하시기 바랄게요.^^

그럼 이제 와일드망고먹는법을 알아보도록 하겠습니다.

와일드망고 먹는법은 어렵지 않습니다.

첫째, 와일드망고 차로 마시는 방법이 있습니다.

가루로 되어있는 상품을 구매하여 따듯한 물에 섞어서

차로 섭취해주면 끝입니다.^^

맛은 살짝 신맛이 나는데 방송에 나온 패널분들은

일반 물 처럼 마셔도 될정도로 맛이 괜찮다고 합니다.

체중감량을 고민중이신 분들은 마이바털에 담아서

주기적으로 드시면 좋을 것 같네요.

두번째 방법은 각종 요리에 활용하는 것 입니다.

맛과 향이 진하지 않기 때문에 어디에 섞어도

조화를 잘 이루어서 쉽게 섭취가 가능합니다.

밥, 국, 반찬등에 넣어서 드시면 굿잡!

그리고 빙수에 넣어서 먹어도 맛있다고 합니다.

살이 안찌는 듯한 느낌을 주는 빙수라고 할 수 있겠지요.

한번 먹을 때 작은 스푼으로 반 스푼 정도 먹는게

적당한 섭취량이라고 하니 참고하세요.^^

마지막으로 알려드릴 와일드망고먹는법은

쉐이크로 만들어서 먹는 방법입니다.

평상시 자주 먹는 두유에 와일드망고씨앗가루를 넣어서

먹어주면 끝나는 참 쉬운 방법입니다.

이렇게 와일드망고먹는법을 알아봤는데요.

어렵지않게 섭취가 가능한 슈퍼푸드라고 할 수 있겠습니다.

한가지 알고있어야 할 부분이 있는데

다이어트를 위한 와일드망고는 과육을 먹는게 아니고

씨앗가루 또는 종자추출물을 먹어야 효능이 있습니다.

과육은 먹어도 말씀드린 효능이랑은 상관이 없지요.^^

많은 여성분들에게 인기를 얻고 있는 와일드망고 씨앗가루로

다가올 여름을 준비해보시는건 어떨까요~?

매일매일 꾸준히 적당한 섭취량으로 먹어준다면

효과를 볼 수 있지않을까 생각되네요.^^

그럼 여기까지 식용을 잡아주는 와일드망고먹는법

포스팅을 마치겠습니다.

오늘도 즐거운 하루 마무리 잘 하시기를 바랄게요.^^

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