맥주효모의 효능 및 먹는법 알아봐요.
안녕하세요.
오늘은 비가 내려서 그런지 날씨가 꾸리꾸리 합니다.
바람도 많이 불어서 은근히 쌀쌀하기도 하구요. 이런 날씨에 감기 걸리기 쉬우니 다들 따뜻하게 입고 다니는게 좋겠습니다.
서론은 여기까지 하고 오늘은 건강에 도움이 되는 정보를 공유하려고 합니다.
바로 맥주효모라는 슈퍼푸드인데 이게 머리빠지는걸 개선해주는 좋은 효능이 있다고해서 공유해보려고 합니다.^^
그럼 같이 알아볼께요~
맥주효모의 효능은 두피건강에 도움을 주는 것 입니다. 특히 베타글루칸이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 베타글루칸은 면역력을 증강시켜주는 물질로 알려져 있으며 버섯류에 많이 함유되어 있는걸로 알려져 있습니다.
그런데 맥주효모에 함유되어 있는 베타글루칸 성분은 좋다고 소문난 영지버섯보다 무려 5~6배가 더 많다고 합니다. 그리고 베타글루칸은 먹어서도 효과가 있지만 직접 피부에 닿을 경우 향균력도 뛰어나다고 합니다.
그래서 비누나 샴푸 등으로 평소에 꾸준히 맥주효모를 사용할 경우 두피 뿐만아니라 피부의 염증을 완화시켜줄 수 있는 효능도 있다고 합니다.
맥주효모의 효능이 두피건강 개선이 될 수 있었던 또하나의 성분이 있습니다. 바로 셀레늄인데요. 이녀석은 항산화능력이 무려 비타민E의 1,970배라고 합니다. 그래서 탈모의 원인이 되는 활성산소를 제거해주기 때문에 탈모예방에 큰 도움이 되겠습니다.
이렇게 맥주효모의 효능이 두피건강 개선이라는 걸 알았는데요. 아무리 좋은 건강식품도 과하게 먹을 경우 탈나게 되어 있자나요. 그래서 이번엔 맥주효모 먹는법을 알아보도록 하겠습니다.
맥주효모 먹는법의 주의사항은 바로 하루 권장 섭취량이라고 할 수 있는데요. 맥주효모 하루 권장섭취량은 바로 티스푼 기준으로 1스푼 입니다. 약 3g이 되겠습니다. 그리고 그냥 먹는 것 보다는 다른 음식들에 섞어 먹는 것이 좋다고 합니다.
그리고 맥주효모에는 일반 맥주처럼 통풍의 원인이 되는 퓨린 성분이 소량 함유되어 있기 때문에 통풍환자분들은 전문의와 충분히 상의한 뒤 먹는게 좋다고 합니다.
또한 사람마다 체질에 따라서 소화불량, 복부팽만, 가스 등의 부작용이 올 수 있기 때문에 처음 먹을 때는 소량만 먹고 조금씩 양을 늘려가는 것이 맥주효모 먹는법으로 좋다고 합니다.
오늘은 두피건강에 도움이 되는 맥주효모의 효능과 맥주효모 먹는법을 알아봤습니다. 맥주효모는 온라인 쇼핑몰에서 쉽게 구매가 가능하며 국내산과 수입산 두가지 제품이 있습니다.
자주 이용하는 곳이 없는분들은 제가 자주 이용하고 있는 담아온약초 브랜드에서 알아보시는 것도 좋을 것 같네요. 국내산과 수입산 모두 판매하고 있으니 가격비교 해보시고 구입하시면 좋을 것 같네요.
건강식품 쇼핑몰은 워낙 품질이 엉망인 곳이 많아서 좋은 곳을 찾으려면 시행착오를 많이 격을 수 있으니 참고하시기 바랄게요.^^
그럼 오늘도 즐거운 하루 보내시기 바랍니다.
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